2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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1813 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 288.36g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Mangas, Pêssego, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado. 軽食/その他: Visconti Torrada Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Cenouras, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). もっと...
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2580 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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