|
Ketojenik beslenmede 2.haftayı bitirdim ve giden toplam 3.5kg 💪🏻
|
71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1352 kcal
|
脂質: 108.07g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 22.34g.
昼食: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kaşarlı Köfte (ekmeksiz). 夕食: Migros Süzme Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, İçim KREMA %35 Yağlı. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|