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CINTURA 73
UMBIGO 75,5
2 DEDOS ABAIXO DO UMBIGO 80
GLÚTEO 99
COXA ALTA (2 dedos abaixo) 57
COXA BAIXA (5 dedos acima) 49,5
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1608 kcal
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脂質: 61.43g | たんぱく質: 106.45g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma, Ovo, Tirolez Creme de Ricota. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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