2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1581 kcal
|
脂質: 87.54g | たんぱく質: 114.25g | 炭水化物: 65.22g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Cherry Tomatoes. 夕食: Dole Creamy Coleslaw, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Outback Steakhouse New York Strip (14 oz). 軽食/その他: Green Tea, Coffee, Water, Sleeman Clear 2.0. もっと...
|
|
2829 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|