2021年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1113 kcal
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脂質: 15.09g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 216.55g.
朝食: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Jaya Ultra Milk, Bubur Ayam, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Nanas, Semangka. 昼食: Cilok. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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