TDK755の日記, 2021年 09月 5日

2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:

473 kcal

脂質: 13.59g | たんぱく質: 32.48g | 炭水化物: 56.48g. 朝食: Queijo Branco, Mamão. 昼食: Romanha Capeleti de Frango. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Hortifruti Salada de Frutas, Banana Nanica. もっと...

2878 kcal

運動: スポーツ - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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