2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1487 kcal
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脂質: 3641.63g | たんぱく質: 4204.72g | 炭水化物: 150.11g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Banana. 昼食: Creme de Milho, Carne Moída Refogada, Batata Doce Cozida. 夕食: Italac Leite Zero Lactose, Farinha de Milho, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Lucco Fit Creme de Milho, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida. もっと...
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2294 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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