2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1948 kcal
|
脂質: 77.00g | たんぱく質: 108.46g | 炭水化物: 213.86g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Yağsız Kızarmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 昼食: Tadım Sarı Leblebi, Dondurma, Üzüm, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Beyaz Leblebi, Yeşil Çay. 夕食: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. 軽食/その他: Çikolatalı Dondurma. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|