2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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803 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 122.69g.
朝食: Parmalat Fat Free Milk, Peanut Butter, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Water (Bottled). 昼食: Coffee, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), KOO Samp & Beans in Meaty Flavoured Sauce, Rooibos. 夕食: Bonaqua Pump, Freshpak Green Tea, Roll, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Coffee with Milk. 軽食/その他: Papayas, Pineapple, Banana. もっと...
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3447 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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