2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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1646 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 162.09g | 炭水化物: 123.97g.
朝食: Зеленое Яблоко, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. 軽食/その他: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Юбилейное Печенье Традиционное, Olimp Sport Nutrition Hera80. もっと...
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2384 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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