2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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2517 kcal
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脂質: 115.75g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 291.87g.
朝食: Хлеб Черный, Бекон (в Любом Виде), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. 昼食: Баклажанная Икра, Яблоко, Мёд, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Свинина Тушеная, Белый Хлеб. 夕食: Чай Несладкий, Кекс с Изюмом. もっと...
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2545 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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