2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
|
1409 kcal
|
脂質: 48.97g | たんぱく質: 84.22g | 炭水化物: 162.59g.
朝食: Банан, Творог (Обезжиренный), Агуша Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Капустный Салат, Напиток из Шиповника, Котлета Свиная, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Сырный Суп. 夕食: Творожная Запеканка, Рис Вареный, Печеночные Котлеты, Чай, Просто Повидло Яблочное. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|