2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1902 kcal
|
脂質: 59.61g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 289.42g.
朝食: Nektarinen, Aldi Bierschinken, Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer. 昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Saure Gurken, Meister Stück Fleischwurst, Rote Paprika, Barilla Fusilli. 軽食/その他: Haribo Colorado. もっと...
|
|
2857 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|