2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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897 kcal
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脂質: 21.88g | たんぱく質: 47.11g | 炭水化物: 133.27g.
朝食: Martabak Telur, Muscletech Premium Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Jeruk, Martabak Telur, Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Buah Anggur, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Apel. 軽食/その他: Buah Anggur. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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