2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1797 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 189.57g.
朝食: ВкусВилл Запеканка Творожная Айва Банан, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Нектарины, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Маска Баранки Ванильные, ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой. 夕食: Помидоры, Рис Вареный, Минтай, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кальмар. 軽食/その他: Лимон, Мёд, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
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2314 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 水泳（ふつう） - 38 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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