|
Att det ska vara så svårt.. Idag blir det skafferirensning och måltidsplanering som gäller. Vill såklart ha resultat snabbt men tänker försöka skynda långsamt denna gång så att jag faktiskt kan ändra mina vanor istället för att få jo-jo resultat, samt inte tänka min vikt som målvikt utan trivselvikt, mest som mindset att ”gå i mål” inte innebär att vara klar.
|
68.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1271 kcal
|
脂質: 49.41g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 138.81g.
朝食: Fralla, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk. 昼食: Polarbröd Rågkaka, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Hushållsost 17%. 夕食: Findus Sommargrönsaker, Quorn Tikka Masala. 軽食/その他: Nutrilett Chocolate Chip Cookie Bar. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|