2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1196 kcal
|
脂質: 44.99g | たんぱく質: 115.21g | 炭水化物: 78.53g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Саянский Бройлер Грудка «Забава» Копчено-Вареная, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Салат с корейской морковкой и куриной грудкой. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ЯНТА Байкальское Творожное Зерно Обезжиренное. 軽食/その他: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|