|
Итого за неделю все равно отвес 900 гр.
на прошлой неделе должно было быть 1800, но 2 дня было по 2000 кк, иначе было бы совсем тяжко местами. итого средненедельный 1852. норм.
А ещё у меня началась учёба, и я опять них...чего не успеваю(
|
94.3 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1898 kcal
|
脂質: 109.67g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 156.61g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Авокадо ХААС, Жареное Яйцо без Жира, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Карат Сливочный Сыр Violette, Каравай (Халы). 昼食: Карбонара. 夕食: Каравай (Халы), Зеленый Луг Сметана 10%, Окрошка. 軽食/その他: Магнит Банан, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|