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he ganado peso pero en músculo ❤️💪🏻
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63 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1259 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Coronado Cajeta Quemada, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Pan al Vapor, Sandwich. 昼食: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). 夕食: Pico de Gallo, Bimbo Cero Cero Multigrano, Huevo Frito sin Grasa. 軽食/その他: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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