2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1078 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 128.41g.
朝食: 煎鸡蛋, 天润（小纪） 浓缩纯牛奶, 白吐司. 昼食: 墨鱼丸, 炒胡萝卜, 地瓜葉, 米饭. 夕食: 骨头汤, 山药, 炒青椒, 素炒芹菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒木耳, 白米（中粒米，煮熟）. 軽食/その他: 桃子. もっと...
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1604 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, ラジオ体操 - 10 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 22 分, 休憩 - 22 時間 47 分, 睡眠 - 1 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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