2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1421 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 58.33g | 炭水化物: 160.86g.
朝食: Di Leo I Paesani Integrali, Latte Scremato, Caffè, Mulino Bianco Flauti Cioccolato. 昼食: Loacker Wafer Cacao & Milk, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). 夕食: Balocco Pastefrolle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Crostatina All'albicocca. もっと...
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1906 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, スクーター - 20 分, 運転 - 40 分, 立つ - 30 分, 料理 - 55 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 14 分, 読む - 2 時間 15 分, テレビで見る - 50 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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