2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1626 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 221.18g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Suco de Maracujá. 夕食: Sadia Mussarela, Seara Presunto, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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