2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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2114 kcal
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脂質: 73.70g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 219.89g.
朝食: Banane, Granatapfel, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Pistazien, Johannisbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. 昼食: Aprikosen, Plattpfirsich, 1001 Delights Paprikamark Scharf, Kaufland Pflücksalat, Feigen, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Kirschtomaten, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. 夕食: Erdnüsse, Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Wassermelone. 軽食/その他: ESN Designer Bar Almond Coconut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Milbona Haferdrink. もっと...
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2330 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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