2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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3166 kcal
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脂質: 90.07g | たんぱく質: 161.96g | 炭水化物: 405.40g.
朝食: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muscle Cheff Fındık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Light Ton Balığı, Tuz, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Barbekü Sosu, Duru Baldo Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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