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Mahlzeit.bin mal wieder spät dran. Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag. 😎🙋♀️
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98.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1600 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 205.46g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Blaubeeren, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Sauerkraut, Grillmeister Bratwurst Merguez. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Exquisa High Protein Pudding Vanille, Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake. もっと...
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3351 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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