2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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2471 kcal
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脂質: 120.03g | たんぱく質: 103.56g | 炭水化物: 260.73g.
朝食: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Muz, Pekmez, Badem, Zeytinyağı, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Şeftali, Eker Süzme Yoğurt, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karnabahar Yemeği. 夕食: Salatalık, Badem, Ceviz, Dondurma, Nektarin. 軽食/その他: İçim Fit, Heinz Light Mayonez, Heinz Light Ketçap , Soğanlar, Domatesler, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi , Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dondurma. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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