2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1142 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 76.66g | 炭水化物: 82.78g.
朝食: Yeşil Çay, Fındık. 昼食: Elma, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler. 夕食: Mevsim Salata, Etli Biber Dolması, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Antep Fıstığı. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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