2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
|
2283 kcal
|
脂質: 74.48g | たんぱく質: 169.76g | 炭水化物: 197.96g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Дом Сыр Сулугуни, Nordic Хлопья 5 Злаков . 昼食: Грецкие Орехи, Курага, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Говядина Отварная, Мистраль Гречка. 夕食: Чай, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Говядина Отварная, Курага. 軽食/その他: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Экомилк Сыр Творожный, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|