2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1834 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 97.58g | 炭水化物: 223.07g.
朝食: Арбуз, Вареное Яйцо, Верховье Био Йогурт с Вишней, Черешней и Асаи, Яйцо, Макфа Мука, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Перекресток Персик, Махеевъ Кетчуп Лечо, Суп из Говядины, Гречка Отварная, Котлетарь Котлеты Рубатки. 夕食: Арбуз, Ярче Арахис в Кокосовой Глазури, Рагу из Кабачков, Ремит Ежики. 軽食/その他: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Кофе с Молоком. もっと...
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1766 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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