2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1073 kcal
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脂質: 26.68g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 143.98g.
朝食: Saus Dimsum, ABC Kecap Asin, Labu Siam, Sawi Putih, Wortel, Tahu, Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Bumbu merah. 夕食: Kecap Asin (Kedelai), Kecambah, Saus Dimsum, Sawi Putih, Tahu, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Buah Delima, Pisang, Jambu Biji, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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