2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
|
2789 kcal
|
脂質: 91.81g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 426.18g.
朝食: Сыр Российский, Сладкий или Горький Шоколад, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю. 昼食: Пицца Домашняя, Простые Пельмени. 夕食: Гречка, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Простой Йогурт. 軽食/その他: Яблоко, Fine Food Шоколад Молочный. もっと...
|
|
3041 kcal
|
運動:
ボディービル - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 40 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|