2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1146 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 117.12g.
朝食: Caffè, Latte Scremato. 昼食: Susine, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Orata, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Coop Crostatina All'albicocca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Di Leo I Paesani Integrali. もっと...
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1905 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 家事 - 10 分, 座る - 35 分, 立つ - 55 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 17 分, 読む - 1 時間 25 分, テレビで見る - 2 時間 51 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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