2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1469 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 153.34g.
朝食: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 昼食: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Zarda Bar-B-Q Baked Beans, Pompeian Red Wine Vinegar, Red Onions, Cucumber (Peeled), Red Cabbage, Green Cabbage. 夕食: Celery, Triscuit Basil & Garlic, Onions, Kraft Avocado Oil Mayo, Best Choice Chunk Light Tuna in Water (Can). 軽食/その他: Nature Made Vitamin D3, Equate Multi Vitamin, Spring Valley B-12, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Metamucil Sugar Free Metamucil. もっと...
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3394 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 立つ - 5 時間 30 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 5 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 5 分, 皿洗い - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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