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menos 1,4 kilos off
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79.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1338 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 191.95g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Macarrão Integral Cozido, Laranjas (com Casca). 軽食/その他: Del Rey Refrigerante Guaraná, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer, McDonald's Hamburger . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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