2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1056 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 69.89g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , São Geraldo Pão de Queijo, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Juréia Ovo de Codorna , Alface Americana, Ferreira Hambúrguer Linguiça Blumenau. 軽食/その他: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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