2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
|
2015 kcal
|
脂質: 68.51g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 238.13g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Patê de Atum, Pão Caseiro, Quatá Queijo Minas Frescal, Banana Prata. 昼食: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Calabresa, Focaccia Italiana, Parati Cookie Chocolate, Pão de Açúcar Croissant, Biscoito de Polvilho. 軽食/その他: Vinho Branco de Mesa, Vinho de Mesa, Banana Prata, Danone Grego Frutas Vermelhas , Laranjas, Coco, Água da Torneira. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|