2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1666 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 187.85g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Quatá Leite Desnatado , Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Piraquê Biscoito Queijinho. 昼食: Rabanetes, Pepino Japonês, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Alface, Tomates, Bisteca Bovina. 軽食/その他: Dr. Oetker Mousse de Limão, Bolo de Limão. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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