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Hallöchen ihr Lieben wir haben Wochenende😎 es läuft weiter bei mir die Freude ist riesengroß, war schon lange nicht mehr so gut drauf. 🤗😍🙋♀️
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98.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1499 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 170.41g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Blaubeeren, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Grillmeister Bratwurst Merguez, Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. 軽食/その他: Exquisa High Protein Pudding Vanille , Gut & Günstig Mini Fruities, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. もっと...
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3368 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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