2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
|
1517 kcal
|
脂質: 68.53g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 180.24g.
朝食: Булочные Вольчека Мусс Молочный, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Абрикосы, Alpro Coconut Unsweetened, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. 昼食: Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Соленые Огурцы с Укропом. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Помидоры Черри, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Чай. 軽食/その他: Вода с Лимоном, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Зеленый Чай. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|