2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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2495 kcal
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脂質: 96.58g | たんぱく質: 135.60g | 炭水化物: 263.52g.
朝食: Beyaz Peynir, Pişi, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: Ciğer, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 夕食: Çavdar Ekmeği, Palamut. 軽食/その他: Ülker Biskrem, Çerezya Fıstık, Hardline Whey 3Matrix, Muz, Armut. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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