2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1542 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 147.62g | 炭水化物: 90.50g.
朝食: Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Белковый Омлет. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Гречка Отварная. 夕食: Овощи Гриль, Курица Вареная. 軽食/その他: Груша, Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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