|
Я заметил сейчас действительно первые дни когда я полностью постоянно сыт, с января месяца (сейчас сентябрь) как я начал процесс похудения у меня был постоянно или переменно внезапный голод.
сейчас я есть особо не хочу, ем по расписанию, и даже уменьшаю порции т.к наедаюсь
я думаю важную часть в этом имеет отказ от сахара, сахар я не употребляю примерно 3 месяца
|
78.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
週に1.4 kg減量中
|