2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1966 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 87.81g | 炭水化物: 272.36g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Linessa Geflügelleberwurst, Edeka Geflügelsalami, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Norma Roggenbrötchen. 夕食: Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Biskuitrolle, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2986 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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