2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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2477 kcal
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脂質: 89.83g | たんぱく質: 161.76g | 炭水化物: 252.59g.
朝食: Ülker Coco Star, Beyaz Leblebi, Susamlı Simit. 昼食: Et Döner. 夕食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Pide Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Çerezza Süt Mısırı. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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