2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1056 kcal
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脂質: 43.76g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 130.06g.
朝食: Jagung Rebus. 昼食: Kacang Tanah, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Apel (tanpa Kulit), Coklat Manis atau Gelap, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Rebo Kuaci Salted Caramel . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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