2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 22.82g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 188.10g.
朝食: Tomat, Wortel, Sawi Putih, Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. 昼食: Buah Delima, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saos Tiram, Selada Daun Hijau, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Saus Dimsum, Sawi Putih, Semangka, Putih Telur, Wortel, Tahu. 軽食/その他: Pisang, Quaker Oat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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