2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1446 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 161.10g | 炭水化物: 68.92g.
朝食: VECTORLABS Master Whey, Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Egg White. 昼食: Green String Beans, Vegetable Oil, Chicken Breast, Alfamart Nasi Merah. 夕食: Fried Floured or Breaded Mullet, Grilled Chicken, Alfamart Nasi Merah. 軽食/その他: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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