2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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622 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 32.53g | 炭水化物: 83.88g.
朝食: Brownies Rendah Lemak. 昼食: NutriSari American Sweet Orange, Kecap Manis, Tahu Bakso, Siomay, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. 夕食: Pisang Goreng, Putih Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Silver Queen Chunky Bar. もっと...
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2150 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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