2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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3240 kcal
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脂質: 217.07g | たんぱく質: 105.79g | 炭水化物: 242.19g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Coco Seco, Piracanjuba Leite sem Lactose, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Mozzarella. 昼食: Abacate, Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. 軽食/その他: Sorvete de Chocolate. もっと...
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3275 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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