2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1882 kcal
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脂質: 97.37g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 176.33g.
朝食: Roti Goreng, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Lemper, Energen Kacang Hijau. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Terong Balado. 夕食: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Jambu Kristal, Nugteta Dimsum Jamur, Selada. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に2.0 kg増量中
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